Góc Nhìn JD88: Chuyên gia dinh dưỡng: C Ronaldo giữ phong độ nhờ ăn uống đều đặn, bản thân nguyên liệu chẳng có gì đặc biệt

Dù tuổi ngày càng lớn và sẽ đón sinh nhật 42 vào tháng 2 năm sau, C Ronaldo vẫn giữ thể trạng kinh ngạc, gần như lần nào xuất hiện cũng cho thấy trình độ thi đấu ấn tượng, khiến bên ngoài lại để ý bí mật nâng đỡ sức cạnh tranh đỉnh cao của anh.

Chuyên gia dinh dưỡng Tây Ban Nha Jony Ondina hé lộ một lý do quan trọng đằng sau thể lực xuất sắc của ngôi sao Bồ Đào Nha. Ông nói đó không phải nguyên liệu hiếm, cũng không phải công thức thần kỳ như người ngoài tưởng.

Theo AS Tây Ban Nha, Ondina giải thích chìa khóa ăn uống của C Ronaldo trông đơn giản, nhưng với nhiều người, dù VĐV chuyên nghiệp hay người thường, đều khó làm được.

Chuyên gia dinh dưỡng Tây Ban Nha này nói “tính đều đặn” là yếu tố quan trọng nhất trong chế độ ăn của C Ronaldo. Phần lớn nguyên liệu và gia vị anh dựa vào đều dễ mua, không cần tìm sản phẩm đặc biệt hay phương án phức tạp.

Ondina còn nói chế độ ăn của C Ronaldo trông có thể hơi đơn điệu, nhưng cốt lõi là kỷ luật và kiên trì, hai điều nhiều người rất thiếu, thậm chí gồm không ít VĐV chuyên nghiệp.

Chuyên gia này nói: “Bí mật ăn uống của Cristiano Ronaldo nằm ở thứ 90% người thường và VĐV chuyên nghiệp đều thiếu, đó là tính đều đặn.”

Ông giải thích gần như mọi nguyên liệu C Ronaldo dùng ở nhà ai cũng mua được, nên khác biệt thật không nhất thiết ở chất lượng thức ăn, mà ở việc cầu thủ có tuân thủ liên tục kế hoạch ăn uống của mình hay không.

Chuyên gia chỉ ra nhiều người luôn muốn tìm đường tắt hay công thức đặc biệt về sức khỏe và thể lực, nhất là khi mạng xã hội ngập lời khuyên.

Ondina cho rằng cách đó khiến một số người bỏ qua nguyên tắc căn bản cần thời gian và kỷ luật mới có hiệu quả, và điều quan trọng nhất là giữ chế độ ăn cân bằng.

Chuyên gia Tây Ban Nha bổ sung: “Chúng ta thường nghiêng về dựa vào phương án thần kỳ và lời khuyên trên mạng, lại bỏ qua tầm quan trọng căn bản nhất của tính đều đặn.”